Qi gong is een onderdeel van de Chinese bewegingskunst om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren.
Met het uitoefenen van qi gong-bewegingen stimuleer je de doorstroom van energie (qi) in je lichaam. Energieblokkades worden opgeheven en/of voorkomen wat je lichaam weerbaarder maakt en waardoor je je sterker en energieker voelt. Qi gong is een ontspannen, rustige manier van bewegen. De nadruk ligt op de juiste manier van adem halen en het correct uitvoeren en herhalen van de bewegingen. Er zijn veel verschillende qi gong-vormen. Bij de ene vorm worden de spieren afwisselend aangespannen en weer ontspannen, bij de andere vorm zijn de spieren constant ontspannen. Een belangrijk onderdeel binnen de qi gong vormen de acupunctuurpunten en de meridianen in het lichaam.
